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20部瑜伽基础体式的高清视频-新手必备

标签：瑜伽视频瑜伽初级体式曹迎新

发布时间：2015-05-13

作者：瑜米之伽编辑

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视频内容简介：
视频讲述专业的瑜伽教练曹迎新带领她的两位学员一起做瑜伽初级体式动作，让大家在两天的练习当中充分了解瑜伽的内容、领略它的魅力。视频主要分为1和2，主要两天完成，对于需要学习的朋友绝对是好资源。

2天学会瑜伽基础体式的高清视频教程
观看视频地址：http://yunpan.cn/cjnmagsL7miuQ （提取码：e283）

视频目录：
2天学会瑜伽（1）时长：01:08:15
视频的瑜伽体式分布：（每个视频约7分钟）
视频1-1：简易坐
视频1-2：合脚坐
视频1-3：蝴蝶式、束角式、坐角式
视频1-4：叩首式
视频1-5：骆驼式、顶峰式
视频1-6：树式、
视频1-7：风吹树式
视频1-8：猫伸展式
视频1-9：虎式、船式
视频1-10：放松姿势

2天学会瑜伽（2）时长：01:01:14
视频的瑜伽体式分布：（每个视频约7分钟）
视频2-1：吉祥坐、顶膝上升式
视频2-2：单腿伸展式
视频2-3：双腿伸展式、拱背升腿式
视频2-4：前伸展式、花环式、放气式
视频2-5：三角式
视频2-6：战士一式
视频2-7：站式二式、战士三式（T形单衡）
视频2-8：狗式伸展、下身摆动式
视频2-9：动物放松式

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